Главная | Жилищные вопросы | Развод с мужем любовь прошла

Как пережить развод с мужем

Не стоит пытаться перескочить с первой на пятую — вы не ускорите таким образом процесс принятия ситуации. Касательно времени — это очень индивидуальный вопрос. Забыть бывшего мужа нельзя в одну минуту, особенно если у вас очень насыщенное прошлое. Чем больше времени вы начнете уделять себе, а не мыслям об утрате супруга, тем быстрее эта ситуация вас отпустит и разрыв станет абсолютно безболезненным. Итак, что же это за стадии? Шок и отрицание На первом этапе после расставания наступает момент отрицания ситуации.

На любые здравые доводы окружающих, что так будет лучше, женщина реагирует неадекватно, полностью отталкивая саму идею. Гнев и обида В этот момент появляется злость на бывшего мужа за его поступки — измены, предательство, невнимательность и прочее. Кроме этого, после дозы негатива на бывшего, остается частичка и для себя. Стадия вины Логическое продолжение прошлого этапа — злость на саму себя перерастает в устойчивое чувство вины. Начинается активный поиск ошибок и попытка все исправить. Именно на этом этапе возникает острое желание позвонить бывшему и предложить компромиссное решение ситуации.

Депрессия Самая сложная стадия переживания развода. В этот момент приходит полное осознание того, что семьи больше нет. На данном этапе очень важно ощущать поддержку близких — чем больше внимания и заботы будет уделяться брошенной женщине, тем быстрее она перейдет к финальной стадии.

Принятие Момент, когда становится легко и просто, а уход мужа из семьи не кажется таким болезненным. Наконец наступает полное понимание ситуации, в голове появляются планы на ближайшее будущее. Именно в этот период у женщины начинается новая жизнь. На видео ниже можно ознакомиться еще с некоторыми стадиями переживания потери. Чего не стоит делать После предательства и измены мужа особенно сложно справиться со своими эмоциями.

В этом случае женщине очень важно понять, что мир не разрушился. Не стоит зацикливаться на негативе, который навалился на ваши плечи. В первую очередь следует понять, что самая крепкая и надежная опора — это вы сами. Кроме этого, если у вас есть дети, не забывайте о них — для малышей развод родителей не менее болезненный, чем для взрослых. Многие женщины совершают ряд ошибок в попытке облегчить моральное состояние и помочь себе справиться с расставанием.

Ни при каких обстоятельствах не стоит совершать следующее. Несмотря на все хорошее, что было в вашей семье, разрыв случился. Если решение было принято не сгоряча, нужно с достоинством выйти из этой ситуации. Сразу искать новые отношения. Скорее всего, это будет просто попыткой заполнить образовавшуюся пустоту внутри, а не настоящими чувствами. Женщина будет искать кого-то похожего, но вряд ли сможет по-настоящему полюбить нового мужчину сразу после расставания. Слезы, гнев, страх — это естественная женская реакция на уход мужа из семьи.

Не стоит скрывать своих чувств и копить обиды в себе — в дальнейшем это окажет не самое благоприятное влияние на состояние организма. Несмотря на то, что муж поступил подло, не нужно настраивать детей против него. Оскорблять бывшего в присутствии вашего чада, запрещать им видеться — это не самая удачная идея.

У малыша не должно сложиться ощущение, что его отец лжец и обманщик, чтобы в дальнейшем такой тип поведения не стал для него нормой. Даже если в прошлом муж регулярно баловал вас завтраками в постель, дорогими подарками и чрезмерным вниманием, нужно смириться, что такого с этим человеком больше не будет. Не нужно думать, что у мужчины произошла минутная слабость и все вернется на круги своя — не вернется. На почве стрессов и переживаний у женщины может развиться бессонница, от которой лучше избавляться более щадящими препаратами.

развод с мужем любовь прошла секундного колебания

Для качественного отдыха можно употреблять легкие седативные препараты на натуральной основе. Топить боль в алкоголе. В здравом уме каждый из нас понимает, что алкоголь — это не выход из ситуации. Но когда мир рушится, рука может непроизвольно потянуться к бутылке. Избегайте этого и старайтесь заменить такую минутную эйфорию чем-то менее вредным — хобби, прогулками, спортом. Как разлюбить бывшего мужа? Когда уже не осталось слез, а навязчивое желание набрать номер бывшего мужа постепенно начало отпускать, нужно попытаться открыть себя для новых отношений.

Для этого необходимо наверняка понять, что вы разлюбили. Если же внутри все еще тлеет искра любви к экс-супруга, необходимо всеми силами затушить ее. Чтобы разлюбить ушедшего от вас человека, можно попробовать использовать следующие методы. Исключить из обихода вещи, напоминающие о нем. Визуальная память — самая сильная и долгая. Натыкаясь ежедневно на общие предметы быта, женщина сразу же волей не волей вспоминает совместное времяпровождение с бывшим. Следует полностью убрать все, что может напоминать о муже — его вещи, фотографии, подарки.

Все это можно выбросить или же просто спрятать в дальний ящик. Попросить близких не мусолить тему развода. Если при каждой встречи все вокруг начинают жалеть женщину и сочувствовать ей, то речи о принятии ситуации и быть не может. Чем меньше будет напоминаний о случившимся, тем проще абстрагироваться от проблем и начать жить заново. Обратите внимание на хорошие стороны жизни после развода — никто не разбрасывает носки по квартире, нет необходимости просыпаться ранним утром и готовить кому-то завтраки.

Попробуйте насладиться моментом одиночества и взять от этого периода максимум пользы. Никто не говорит о начале новых отношений сразу же после развода. Но легкий флирт с незнакомцем не помешает. Это позволит почувствовать себя желанной женщиной, поднять свою самооценку и лишний раз услышать приятные слова в свой адрес. Практика эмоциональной разрядки Кроме вышеперечисленных методов, существует специальный прием, который позволит охладить чувства к бывшему мужу.

Такая практика позволяет не только избавить от чувств к разлюбившему вас мужчине, но и восстанавливает силы, возобновляет духовную целостность и помогает проанализировать весь жизненный поток.

развод с мужем любовь прошла это

Эмоциональная разрядка — это психологическая практика, которая используется как для женщин, так и для мужчин. Кроме этого, корректируя некоторые пункты, благодаря данной методике можно пережить любое негативное событие — расставание, увольнение, потерю близкого. Практика состоит из 7 этапов, которые необходимо выполнять поочередно. В тетради или блокноте максимально ярко опишите чувства к бывшему мужу. Не стесняйтесь красивых слов, ведь у вас действительно была настоящая любовь.

Также не стоит пугаться исписанных страниц — обычно на выполнение этой задачи уходит целая тетрадь. Напишите для каждого чувства развернутый ответ — почему оно у вас возникло? К примеру, если сейчас к бывшему у вас осталось чувство вины, подробно распишите почему. Следует максимально точно объяснить самой себе природу возникновения того или иного состояния.

Как пройти через развод и сохранить себя как личность?

После проделанной работы следует отдохнуть несколько часов. Важным моментом является то, что на прохождение всех этапов необходимо время. Но не стоит растягивать этот процесс на долгие дни — чем быстрее будут пройдены все задания, тем быстрее вас отпустят чувства к мужу. Далее в новой тетрадке следует описать человека, которого вы бы хотели видеть рядом с собой.

Расскажите, каким вы его видите — начиная от внешнего вида, рода деятельности, повадок и заканчивая его отношением к вам. Теперь необходимо сопоставить вашего мужа с полученным идеалом. Много ли черт у них совпало? Возможно, недостатков у бывшего все же больше, чем хотелось?

Удивительно, но факт! Но понимать это одно, а именно жить вот так это другое.

Чтобы понять, что решение о разводе было самым верным в вашей жизни, следует обратить внимание на все минусы горе-супруга. Подробно распишите все, что вас так раздражало — ночной храп, невнимательное поведение, лень и прочее. Скажите, разве о таком муже вы всегда мечтали? А теперь самый важный этап — сбрасываем розовые очки. Важно понять, что со временем люди не меняются и все привычки, которые так раздражают в бывшем, никуда бы не делись. С помощью этой практики можно перестать идеализировать мужа и понять, что вокруг есть множество других заботливых и верных мужчин.

Это может быть интересно:

Советы психологов Эмоциональное состояние после развода нельзя назвать стабильным. Для этого периода характерны скачки настроения и легкая растерянность. Чтобы окончательно справиться со всеми трудностями, которые ожидают женщину после предательства мужа, необходимо прислушаться к советам экспертов. Старайтесь занять свое свободное время. Концентрация на любом виде деятельности поможет забыть о проблемах и всех мыслях, которые вас беспокоят.

Для этого можно углубиться в работу или затеять ремонт. Найдите отдушину для себя. Новое увлечение поможет расслабиться и отвлечься. Кроме этого, занятие, приносящее удовольствие, разрядит эмоциональное состояние и позволит перейти на новый этап в жизни. Возьмите с собой ребенка и посмотрите мир. К примеру, можно уехать в теплые края в разгар зимы. Благодаря такой смене обстановки вы окунетесь в новые ощущения и переосмыслите происходящее.


Читайте также:

  • Можно ли обойти первоначальный взнос по ипотеке
  • Исправление ошибок в свидетельстве о расторжении брака
  • Помощь при долгах банку